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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中高考临近考生如何保障健康？专家支招

　　6月1日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍促进儿童青少年身心健康有关情况。会上，专家为近期参加中高考的考生做出健康提示。

　　首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏介绍，中考和高考都是人生大事，这时候孩子不仅心理压力大，他的体力、脑力消耗的也比较多，所以作为家长来讲，要注意以下几个方面。

　　首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。另外，还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候我们一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。在这里，我出个小方子，我们可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片(像1元硬币那么大的一片)，再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

　　其次，我们要规律睡眠，要保障充足的睡眠，晚上尽量在11点之前上床睡觉。如果有条件，中午可小睡20到30分钟，保证我们的精力充沛。晚上睡觉的时候，要保障房间避光，要比较安静。天太热，可以适当用空调，但是切记空调的温度不能过低。

　　最后要调节好心情。学习之余要适当运动，夏天比较热，当然我们的活动量也不可能太大，这时候可以根据自身情况来做八段锦等运动，活动筋骨的同时还可以放松心情，对于久坐的学子们来讲是个不错的选择。有些孩子感觉紧张或者焦虑，对这样的孩子可以尝试让他微闭双眼，深吸气，缓慢呼气，多做几次，可以逐渐让他的心境稳定下来。(李佳悦）

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　　首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。另外，还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候我们一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。在这里，我出个小方子，我们可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片(像1元硬币那么大的一片)，再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

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随着组内赛的最后一个比赛日结束，也意味着LPL第二赛段组内赛就此落下帷幕，最终排名也正式出炉。登峰组TES、AL、JDG与BLG锁定前四，夺得了直通淘汰赛的席位，后六名队伍加上涅槃组前二的LGD与EDG，一共八支队伍将进入骑士之路按照排名捉对厮杀，在进行单败BO5的较量后，获胜的四支队伍才能拿到最后四张晋级淘汰赛的门票。

在组内赛iG无疑是对自己的排名感到遗憾的一支队伍，他们最终是以10胜8负的战绩排在登峰组第五，只差一位就能顶替BLG拿到直通淘汰赛的晋级名额。可惜的是，由于组内赛后半程他们的状态起伏，一度遭遇四连败的iG错失了跻身前四的绝佳机会。

现在他们作为登峰组第五的队伍，还要参与骑士之路去竞争晋级资格。好在骑士之路的八支战队里iG排名最高，因此根据规则他们遇到的对手实力也是最弱的EDG。只要能够在BO5的对决中赢下对手，iG还是能够晋级淘汰赛，因此留给他们的容错率还是很高的。

考虑到两支队伍实力的差距，不出意外iG会是第五支拿到淘汰赛门票的队伍。除此之外，WE对阵LGD的比赛也是一场悬念不大的对决。毕竟WE在登峰组的表现越打越好，LGD虽然是涅槃组第一的战绩进入骑士之路，但是双方的实力差距还是非常明显的。

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